Ментальное здоровье для Мужчин.

Мужчин учат в семье , в социуме не говорить о своих психологических сложностях. С одной стороны, мотивируя это тем, что мужчина должен все терпеть – быть сильным, но в действительности, потому что, наше общество мало информировано в целом о той пользе и тех результатах которые можно достигнуть занимаясь ментальным здоровьем, прежде всего потому, что старшее поколение жило в другое время, когда и многие проблемы имели другие причины и способы работы с ними.

Если посмотреть на определение ментальное здоровье – которое дает Всемирная Организация Здравоохранения – это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, противостоять стрессам ( стрессоустойчивость) , продуктивно работать и вносить позитивный вклад в свое сообщество.

Само по себе определение говорит о том, что развитие ментального здоровья — это путь, к успешности, уверенности и востребованности.

Но так же развитие ментального здоровья учит человека быстро и менее энергозатратно адаптироваться к новым, быстрым изменениям в окружающей среде( мире).

Конечно, для мужчины эти навыки показатель как раз силы, тогда как большинству мужского населения кажется что наоборот – уделить время для самоанализа, рефлексии и прибегнуть к помощи специалистов помогающих профессий, это значит признать свою слабость!

Мужчины сегодня разные, у тех, у кого есть осознанная цель в жизни, они непременно приходят к тому, что развитие ментального здоровья — это основа их энергичности, уверенности и здоровья. Не случайно сегодня существует множество корпоративных практик, тренингов для топ — менеджеров и руководителей компаний!

Чаще к специалистам занимающимся ментальным здоровьем обращаются мужчины, у которых есть цель в жизни.

Причин на самом деле не мало, для того, чтобы мужчины не хотели обращаться за помощью. С одной стороны гендерные причины ( мужчины -не плачут) с другой стороны не хватка обоснованной научной информации, а так же чрезмерное уговаривание со стороны женщины и такие проблемы как алекситимия. Нас учат думать логически, забывая о том, что внутренние ощущения и скрыто протекающие реакции внутри организма играют ведущую роль в сохранении энергичности, вовлеченности и уверенности в себе!

Если мужчина получает максимально понятную для себя информацию, с научно подкрепленными результатами, а еще и специалист обладает компетенциями чтобы во время приема переключить состояние человека в новое для него, спокойное, наполненное ощущение себя, то такие мужчины начинают более быстро, чем многие женщины, встраивать эти технологии в свою жизнь.

Очень важно доносить таким образом информацию, чтобы ее применение и использование не повлияло на его социальную деятельность. Необходимо дать понять, что это 10-20 минут в день, как прием душа для чистоты физического тела, так и практики, упражнения позволяющие выровнять психические процессы и мозговую активность настроить на выполнение серьезных задач уже в социальной жизни. Одно другому должно помогать, а не останавливать  и погружать во внутренний мир, вместо реализации социальных задач – мужчина чувствует успешность, прежде всего от реализации своего потенциала в социальном мире и получении признания в нем.

Например, практику йоги, многие люди воспринимают как релаксационные мероприятия, и это действительно так, но на самом деле – все практики предназначены для того, чтобы человек по выходу с занятия включился еще более энергично в решение конкретных задач, а не остаться в созерцательной – детско-регрессионной позиции. Зрелое психологическое состояние это умение быстро переключать психологические процессы из состояния регрессии (детского) в состояние мыслительно – рассудительное, аналитическое, стратегическое.

Если мужчина начинает заниматься ментальным здоровьем, то в первую очередь он почувствует себя намного увереннее в себе, забудет про тревоги и страхи, так же будет улучшаться личная жизнь, в том числе и сексуальная, а далее улучшатся когнитивные возможности за счет нейрогенеза и синаптогенеза.

Фокус внимания становится более устойчивым и появляется энергия, возможности для креативных, смелых мыслей, реализация которых дает возможность становиться более финансово обеспеченным, востребованным в профессиональной